د. السعد: أهمية تأخير “السحور” لتجنب هبوط السكر خلال الصيام

دعت أخصائية التغذية العلاجية في مستشفى الملك حمد الجامعي الدكتورة أريج السعد، مرضى السكري إلى تأخير تناول وجبة السحور قدر المستطاع لتجنب هبوط السكر خلال فترة الصيام. كما دعت مريض السكري إلى إنهاء الصيام فوراً عند حدوث هبوط حاد، أو ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم.

جاء ذلك خلال محاضرة نظمها حديثاً قسم العلوم المتكاملة بكلية العلوم الصحية والرياضية في جامعة البحرين بعنوان: “تغذية مرضى السكري في شهر رمضان”، بالتعاون مع مستشفى الملك حمد الجامعي.

وتهدف المحاضرة – التي بثت مباشرة عبر منصة بلاكبورد – إلى تقديم إرشادات غذائية لمرضى السكري أثناء الصيام في شهر رمضان.

وتحدثت د. السعد عن أهمية اتباع مريض السكرى نظاماً غذائياً متكاملاً ومتنوعاً ومعتدل السكريات في شهر رمضان، لتفادي أي مشاكل صحية قد تنجم عن اضطراب وتغير مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.

ووجهت د. السعد عدداً من النصائح التي تساعد مريض السكري على صيام رمضان بصحة جيدة، ولتفادي أية مشاكل صحية قد تنجم عن اضطراب وتغير مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.

وأكدت د. السعد على ضرورة فحص مستوى السكري بانتظام، كما حثتهم على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة، داعية إلى توزيع احتياج الجسم من الطاقة والكربوهيدرات على ثلاث وجبات، وعدم تناول السحور مبكراً وتأخيره قدر المستطاع لتجنب هبوط السكر خلال فترة الصيام، بالإضافة إلى الابتعاد عن الوجبات المشبعة بالدهون، والأطعمة المالحة لتفادي العطش، وكذلك الأطعمة الغنية بالسكر على وجبة السحور.

ونصحت د. السعد مرضى السكري بالإكثار من تناول الخضروات الطازجة، وتناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور من أجل الوصول إلى توازن غذائي بين الوجبتين.

وقالت إنه ينبغي على مريض السكري مراعاة النظام الصحي خلال صيام رمضان وذلك عبر الإكثار من شرب الماء وليس العصائر، وممارسة الرياضة أو القيام بنشاط جسماني بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل.

وقد أدارت المحاضرة – التي حضرها عدد من أعضاء الهيئتين الأكاديمية والطلابية في الجامعة – رئيسة قسم العلوم المتكاملة الدكتورة رباب أصغر عبدالوهاب.